Después de los excesos de las Comidas Navideñas, toca volver a la rutina y perder esos kilos de más para recuperar nuestra talla. Es importante saber que además de realizar una dieta equilibrada baja en calorías, ésta debe ir acompañado de ejercicio físico moderado.
Casi sin excepción, podemos decir que a todos nos sabe mejor la comida poco saludable que la comida sana, ¿pero por qué ocurre esto?.
Para hallar una respuesta debemos retroceder hasta nuestros ancestros primates, ya que se debe a un vestigio evolutivo: estamos programados biológicamente para preferir alimentos dulces y grasos muy ricos en energía.
La felicidad es nuestro derecho de nacimiento.
1. Aprende a decirles a las personas que las quieres. Atrévete a amar sin esperar nada a cambio.
2. Cuando te enfrentes a un problema o a una situación angustiosa, aleja a tu mente preocupada del mismo, porque estorba y deja vía libre al universo para que pueda hallar la solución.