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10 consejos para perder peso

Después de los excesos de las Comidas Navideñas, toca volver a la rutina y perder esos kilos de más para recuperar nuestra talla. Es importante saber que además de realizar una dieta equilibrada baja en calorías, ésta debe ir acompañado de ejercicio físico moderado.

10 Consejos para perder peso

  1. Realizar 5 ingestas de comida al día ( desayuno,

¿Por qué la comida poco sana sabe mejor?

Casi sin excepción, podemos decir que a todos nos sabe mejor la comida poco saludable que la comida sana, ¿pero por qué ocurre esto?.

Para hallar una respuesta debemos retroceder hasta nuestros ancestros primates, ya que se debe a un vestigio evolutivo: estamos programados biológicamente para preferir alimentos dulces y grasos muy ricos en energía.

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