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10 alimentos para prevenir el Alzheimer

Practicar ejercicio moderado y seguir una dieta equilibrada son los pilares esenciales para llevar una vida saludable y evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares. Pero además, escoger los alimentos adecuados nos permitirá mantener siempre clara la mente y perfeccionar la funcionalidad de nuestro cerebro.

Desde la Alzheimer’s Association se ha publicado un nuevo modelo de dieta saludable para el cerebro humano,

10 consejos para perder peso

Después de los excesos de las Comidas Navideñas, toca volver a la rutina y perder esos kilos de más para recuperar nuestra talla. Es importante saber que además de realizar una dieta equilibrada baja en calorías, ésta debe ir acompañado de ejercicio físico moderado.

10 Consejos para perder peso

  1. Realizar 5 ingestas de comida al día ( desayuno,
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